Betyg: 2.9

"Vilka olika terapiformer finns det?"

Kognitiv terapi

Aron Beck är psykiatriker och psykoterapeut och i början av femtiotalet utvecklade han den kognitiva terapin. Den kognitiva terapin tar fasta på att lära klienten att förstå hur ens eget tänkande påverkar humörsvängningar och beteenden och hur speciella, tidiga föreställningsmönster kan bearbetas metodiskt. Målet med kognitiv terapi är att ändra på dåliga och skadliga tankemönster. Man undersöker känslor och skiljer på realistiska och orealistiska tankar.

Vad är kognitivterapi?



  • Strukturerat, målinriktat arbetssätt.


  • Terapeuten är mycket aktiv.


  • Klienten får ofta hemuppgifter.


  • Betoning av samarbete mellan terapeut och klient.


  • Ett starkare fokus på nuet än på det förflutna.


  • Lösningsfokuserad.


  • Förändring av metoderna i takt med nya forskningsrön.


  • Mycket undervisning, så att klienten kan förstå och på sikt aktivt medverka till att lösa sina problem.


Vad är beteendeterapi?



Terapeuten hjälper klienten att konfrontera sina negativa känslor kring olika situationer.
Klienten får lära sig hur tankemönster bidrar till symtomen och hur han/hon ska ändra sitt tänkande så att de depressiva symtomen minskar och försvinner. Allt detta kombineras med andra praktiska övningar och tekniker. Beteendeterapeuter identifierar specifika situationer och vilka faktorer som utlöser dessa problem och lär sedan ut speciella strategier för att hantera problemen. För en person med depressiva symtom kan det innebära att han eller hon uppmanas att göra vissa saker som han eller hon annars kanske skjuter upp. Den del av beteendeterapin som avser exponeringsträning (där man utsätter sig för det som är jobbigt) används framgångsrikt vid tvångssyndrom även kallat OCD.

Vad är kognitiv beteendeterapi?



Detta är en kombination av kognitiv terapi och beteendeterapi. Generellt handlar det om att reducera eller eliminera störande beteenden och man lägger inte så mycket fokus på orsakerna. KBT behandlar och identifierar symtom med fokus på här och nu. Detta kombineras också ofta med hemuppgifter. Det är viktigt att de strategier man tillämpar är mätbara.

Vad är lösningsfokuserad terapi?



Lösningsfokuserad terapi har sitt ursprung i den kognitiva terapin och har vuxit fram under de senaste tre decennierna. En av de mest kända företrädarna för den lösningsfokuserade terapin är Albert Ellis, en amerikansk psykolog. Den här sortens terapi är mer intresserad av hur människor behåller sina problem genom olika strategier. I lösningsfokuserad terapi avvisar man tanken på att alla problem har sitt ursprung i barndomen. En viktig del i terapin är också att tillsammans med klienten ifrågasätta alla måsten och borden.

Vad är psykodynamisk terapi?



Den psykodynamiska terapin bygger på flera delar från psykoanalysen. Här utforskar man patientens känsloliv både i nutid och i dåtid. Den omedvetna dimensionen med dess komplexa konflikter och symboler grundläggs tidigt i barndomen och dessa omedvetna mönster och krafter ger sig till känna i den terapeutiska relationen. Psykoterapi och dess psykoanalytiska varianter i synnerhet kräver lång utbildning fyra till fem år och ibland mer. Många gånger krävs det att den studerande har minst 40 timmars egen terapi. Psykoterapi analyserar djupa omedvetna beteendeproblem och mönster hos patienten snarare än att koncentrera sig på att lösa de uppenbara symtomen. Psykoterapi handlar om omfattande personlighetsförändringar som är mer robusta än de som görs i andra former av terapier. Psykodynamisk terapi kräver mycket tid ibland flera gånger i veckan i flera år.
Det finns idag dock psykodynamiska terapeuter som arbetar med ett kortare tidsperspektiv.
Min uppfattning är att deprimerade klienter bör undvika alltför mycket intellektualisering och ältande. De behöver inte ägna sig åt mer ältande i terapin och mår bäst av konstruktiva handlingar som kan hjälpa dem ur depressionen.

Vad är interpersonell terapi (IPT)?



Denna amerikanska form av terapi som inte är så vanlig i Sverige som tar fasta på att en del av depressionen har med separation att göra. Det som påminner mest om ITP är nog en del former av psykodynamisk korttidsterapi eller gestaltterapi. Uppgiften för terapeuten är att tillsammans med klienten försöka hitta och förstå på vilket sätt man har fastnat och från vem eller vilka man kämpar att försöka frigöra sig från. Delar av ens omedvetna kan fortfarande vara kvar i barndomen och kämpa för att duga. Man kanske fortfarande försöker tillfredsställa behov som inte uppfylldes då.

Just nu kan du göra vårt relationstest gratis! www.lovetestnow.com

Kommentarer

levitra v.viagra levitra tabletas
nyyyabamP
2022-04-19 20:56:16


doxycycline online pharmacy cvs pharmacy store locator
AnuouplildBep
2022-04-14 00:24:10


tadalafil vs sildenafil vs vardenafil tadalafil 20 mg
CmmnBuize
2022-04-12 21:02:13


jewel osco pharmacy most trusted online pharmacy
NmioabamP
2022-04-11 19:28:01


Plaquenil Veamqh P H Q cm Chapter The Motion of Fluids The flow rate through the right ventricle which pumps the blood through the lungs is the same as the flow through the left ventricle.
ZoorpMype
2022-01-28 11:41:38


tadalafil brands tadalafil cost in canada
joubtxsn
2022-01-08 13:46:23


thesis topics on employment law tattoos and body piercings thesis statement
DhexabamP
2021-12-16 18:12:24


Finax pharmacy evaluating exam canada
CebbBuize
2021-12-11 20:28:55


pharmacy store fixtures australian online pharmacy
RwhvabamP
2021-12-11 11:19:37


sildenafil generique
covid 19 plaquenil
2021-12-04 14:31:35


cialis without a perscription cialis black to buy in the uk
DwhgabamP
2021-12-01 21:56:55


easy essay writer cheap essay writer
Hmsgblume
2021-11-26 08:14:34


thesis literature review phd thesis writing services
Admmshuro
2021-11-25 16:27:14


tadalafil 5mg best price sildenafil or tadalafil
Dnsnhully
2021-11-21 10:02:05


viagra 50mg price female viagra walmart
Dsnhully
2021-11-11 09:16:59


Lasix
Occubbose
2021-11-08 21:23:33


canada drug pharmacy viagra
Jackshamy
2021-11-08 15:35:23


best price for sildenafil 50 mg
Nickshamy
2021-11-08 03:35:33


clopidogrel coupon
Samshamy
2021-11-07 22:45:21


buy trental 400 online india
Joeshamy
2021-11-07 20:13:17


cost of amoxicillin 30 capsules
Sueshamy
2021-11-07 12:31:30


stromectol without prescription
Annashamy
2021-11-07 06:00:01


ivermectin for covid mayo clinic stromectol metabolize
Fnmkpyday
2021-11-06 23:21:43


cialis 100mg canada
Sueshamy
2021-11-06 18:27:55


how to get sildenafil online
Yonshamy
2021-11-06 08:22:47


can you buy over the counter viagra in canada
Joeshamy
2021-11-06 06:28:03


stromectol ebay
Nickshamy
2021-11-06 03:00:06


pill pharmacy india online pharmacy
DmsabamP
2021-11-06 01:31:53


stromectol order
Miashamy
2021-11-05 23:36:27


buy trental 400 mg online uk
Yonshamy
2021-11-05 14:28:14


Propecia
Neopsoisp
2021-11-05 12:15:05


?????????? ??????? 17 ????? ?????????? ??????? 17 ????? yunb ddnznz ???????? ?????? ?????? ?????????? ??????? / ?????? ??? ???????? 17 ????? ?????????? ??????? / ?????? ??? ????????: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16 ????? (???????)
???qgrdnct
2021-11-05 11:48:29


tadalafil capsules 20mg
Jimshamy
2021-11-05 10:10:45


accutane canada online
Jimshamy
2021-11-05 09:55:22


where to buy generic sildenafil
Wimshamy
2021-11-05 07:23:49


cialis 20 mg canada pharmacy
Samshamy
2021-11-05 05:09:56


cialis online us pharmacy
Evashamy
2021-11-05 02:30:38


where to get cialis in singapore
Kimshamy
2021-11-04 19:17:47


india pharmacy viagra
Joeshamy
2021-11-04 10:55:56


disulfiram cost usa
Sueshamy
2021-11-04 00:42:34


buy cialis 20mg uk
Miashamy
2021-10-30 05:38:14


cialis pills for men
Teoshamy
2021-10-27 11:18:38


online tadalafil canada
Samshamy
2021-10-26 16:46:29


soft viagra
Wimshamy
2021-10-26 12:05:23


rx sildenafil
Janeshamy
2021-10-25 05:31:53


sildenafil 10mg tablets
Amyshamy
2021-10-24 18:15:33


sildenafil buy usa
Booshamy
2021-10-23 18:01:15


sildenafil 5 mg
Carlshamy
2021-10-15 01:41:01


canadian pharmacy prescription viagra
Nickshamy
2021-10-14 17:24:51


ivermectin 200 mcg
Joeshamy
2021-10-13 17:54:13


sildenafil citrate pfizer
Annashamy
2021-10-13 16:15:41




discount cialis prices
Ashshamy
2021-10-13 08:22:24




stromectol price in india
Wimshamy
2021-10-11 21:36:29


tadalafil lowest price
Jimshamy
2021-10-11 06:32:17


sildenafil 50mg buy
Miashamy
2021-10-10 10:59:57


tadalafil 25mg cheap
Ugoshamy
2021-10-08 21:26:48


buy viagra over the counter uk
Sueshamy
2021-10-07 22:36:51




wellbutrin prescription cost
Evashamy
2021-10-05 03:35:56


mail order viagra
Jimshamy
2021-10-02 19:24:56




viagra 500mg online
Paulshamy
2021-09-30 02:21:15


where to get modafinil in canada
Lisashamy
2021-09-26 11:46:56


ordering viagra online malegra fxt online
Ugoshamy
2021-09-26 08:10:40


sildenafil uk paypal
Samshamy
2021-09-25 23:42:28


stromectol buy uk
Ivyshamy
2021-09-23 06:25:55


hydroxychloroquine sale
veinnaWaf
2021-09-22 19:04:00


where can i get sildenafil 100mg
Samshamy
2021-09-22 02:11:31




stromectol buy
Sueshamy
2021-09-21 01:24:09




cheapest cialis
Denshamy
2021-09-14 22:21:44


sildenafil 100mg for sale uk
Paulshamy
2021-09-13 19:49:47


generic viagra india pharmacy
Jasonshamy
2021-09-11 19:33:52


purchase antabuse online
Eyeshamy
2021-09-11 13:06:59




how to get lexapro prescription
Carlshamy
2021-09-10 11:24:30


sildenafil online singapore
Kiashamy
2021-09-08 09:23:00


Rx Pills Com
Propecia
2021-09-06 23:37:38


mail order pharmacy india
Lisashamy
2021-09-01 23:13:54


buy cheap cialis discount online
Eyeshamy
2021-09-01 20:41:19


buy viagra cream online
Jasonshamy
2021-08-31 14:59:13


sildenafil cream in india
Kiashamy
2021-08-28 22:17:21


cialis 10
Maryshamy
2021-08-24 03:58:15


top 10 pharmacy websites
Markshamy
2021-08-22 08:19:41


how much is cialis
Carlshamy
2021-08-20 16:33:29


wellbutrin cost south africa
Paulshamy
2021-08-19 08:02:14


prednisone 5 tablet
Jasonshamy
2021-08-19 04:12:48


viagra pill otc
Lisashamy
2021-08-16 06:02:20


ivermectin 2mg
Amyshamy
2021-08-14 04:53:34


azithromycin for sale uk
Markshamy
2021-08-13 01:00:26


cialis 2.5 mg coupon
Jasonshamy
2021-08-10 10:32:10


ivermectin price uk
Amyshamy
2021-08-10 03:36:46


sildenafil 20 mg over the counter
Maryshamy
2021-08-09 06:20:59


generic tadalafil price
Carlshamy
2021-08-04 00:29:28


tadalafil tablets for female
Eyeshamy
2021-08-03 21:17:28


tadalafil from canada
Judyshamy
2021-08-02 17:30:44


where can i buy sildenafil 100mg
Eyeshamy
2021-08-02 14:43:38


ivermectin cost
Eyeshamy
2021-07-29 18:17:36


cost of stromectol
Maryshamy
2021-07-28 08:29:35


cost for ivermectin 3mg
Kiashamy
2021-07-27 16:15:32


ivermectin buy nz
Jasonshamy
2021-07-26 23:51:57


buy ivermectin canada
Denshamy
2021-07-26 21:27:55


tadalafil generic 10mg
Lisashamy
2021-07-23 14:36:47






Welcome to the Global and Japanese versions of Dokkan Battle! For more info here, just click the link.
Patsy J. Moore
2020-03-02 03:19:18


sex + två = *
Testa din relation med våra test Diskutera Din relation

* Samtliga fält är obligatoriska
Instruktioner - Så lämnar du en kommentar:
Signatur * - Skriv ett namn eller smeknamn, och använd gärna ett som ingen annan använder. Det underlättar om ni önskar hänvisa till en annan kommentar. En signatur får vara max 10 tecken inklusive blanksteg.
Kommentar * - Skriv ditt meddelande eller kommentar. Svenska är att rekomendera men engelska kan också gå bra. Använd så bra språk som möjligt och undvik svordomar. En kommentar får vara max 1000 tecken inklusive blanksteg och kan inte innehålla länkar (url:er).
Kontrollfråga - Svara på kontrollfrågan genom att bokstavera svaret på svenska. Exempel: noll + noll = noll (noll används inte i säkerhetsfrågan)

Materialet på din skärm är intellektuell egendom och upphovsrättsskyddat av Optimera med mera KB.
All kopiering utan tillstånd kan resultera i rättsliga åtgärder.
© Optimera med mera KB



Samarbetar med:

Gör vårat relationstest gratis
Gör vårat relationstest gratis. Värde 99kr.

Så här sa våra kunder om testet:

Följ Jonas Gådes blogg om personlig utveckling. 120,000 har redan laddat hem hans bok gratis
terapi
    terapiutbildning och coahing NLP kurser 
    Annons
    It support?
    it support och datorproblemHar du Datorproblem och behöver It support?
    Vi fixar det åt dig!